武汉市马应龙肛肠医院点评怎样？大家听一听病人怎么讲

　　　　痣疮预防操

　　痣疮预防操能够锻练肛门口会阴部全身肌肉，提高其随便舒缩作用，推动肠胃肠蠕动，进而提升大便驱动力，使大便顺畅，既能够预防严重便秘，又对痣疮也是有不错的医治调理功效，尤其适合于痣疮伴随严重便秘的病人。

　　（1）释放压力吸气：平卧，全身上下尽量释放压力，两手重合放置小肚子，做腹式深吸气，呼吸时腹腔凸起，呼吸时腹腔凹痕。反复20次。

　　（2）夹腿缩肛：平卧，两腿交叉式，屁股和大腿根部使劲夹持，肛门口渐渐地用劲收拢上提，坚持不懈5秒上下，随后释放压力。反复10～20次。

　　夹腿缩肛

　　（3）平卧屈腿弓步：平卧曲膝，两足跟挨近屁股，双臂放置体能测试，以脚板及肩膀支撑点，屁股伸出，与此同时收拢肛门口，坚持不懈5秒上下，复原。反复10次。

　　（4）站立缩肛：先坐到床前，双足交叉式，随后两手插腰并站起，与此同时肛门口收拢上提，坚持不懈5秒，再释放压力坐着。反复10～20次。

　　（5）踮足收肛：站起，两手插腰，两脚闭拢，抬起足跟，与此同时肛门口收拢上提，坚持不懈5秒。反复10～20次。

　　五节式疗痔操

　　（1）第一节：先坐着凳子上或椅子上，两脚交叉式，双手插腰，两脚维持交叉式站起来，与此同时收臀、夹腿、缩肛，坚持不懈5秒上下，再坐着，全身上下释放压力。

　　（2）第二节：双手插腰，两腿交叉式，脚尖立起，与此同时收臀、夹腿、缩肛，坚持不懈5秒上下，全身上下释放压力。

　　（3）第三节：两腿交叉式，足跟和肩膀受精卵着床，收臀、夹腿，与此同时缩肛，坚持不懈5秒上下，全身上下释放压力。

　　（4）第四节：两腿曲屈，两足跟贴靠屁股，双手放到头下，足跟与肩骨部受精卵着床，收拢会阴部全身肌肉并上抬屁股，使躯体呈石拱桥样，与此同时呼吸，坚持不懈3秒，学会放下屁股，全身上下释放压力并呼吸。依据自身的精力状况可多次开展10～20次。

　　（5）第五节：先当然站起，随后下蹲，与此同时收拢肛门口。

　　疗痔操第五节

　　之上体操运动每日可训练1～2次，每一次2～3分钟。坚持不懈训练，可锻练肛门口会阴部全身肌肉，推动部分血液循环系统，缓解或缓解痔疮病人肛门口部坠痛、痛疼等不舒服病症，对促进病症顺利恢复也大有益处。

　　必须特别注意的是，五节式疗痔操合适病况比较轻且比较稳定的病人，对有剧烈疼痛的内痔、痔核亚急性炎症、嵌顿性肛脱伴炎症反应者，需使用别的方法治疗，病症减轻后才可以相互配合应用此操调养。

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